Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le Jeûne !
Conseiller en communication numérique, créateur de réseaux et divers casquettes dans les domaines de la transition. Après avoir passé dix ans en tant qu’agent de sécurité sur des postes de travail qui ne me demandait que d’être présent, j’ai eu le loisir de lire quelques milliers de livres et magazines sur divers sujets. Philosophie, Psychanalyse, Sociologie, Spiritualité, Permaculture, Science, Romans classiques mais aussi sur les domaines de la transition. Je suis un passionné de conférence et quand je suis sur un sujet je creuse pour aller le plus loin dans les digressions. Ma vie est un roman très atypique donc je vais aller à l’essentiel !
Après une période artistique « très Rock & Roll », à sortir tous les soirs, mon esprit sombre fleure avec la dépression. Mes rapports aux autres, alors, ne sont pas très harmonieux, mon corps est trop acide et lourd… Je décide donc de partir à la campagne pour travailler la terre, bricoler, lire des livres qui font du bien, revenir à une alimentation saine et ne plus boire d’alcool. Dans ma grande chambre vide il y a un livre… Synchronicité ? Un livre sur “LE JEÛNE”. J’ai donc lu ce livre, creusé le sujet et fais une première expérience de quatre jour et demi (Et le “demi” est important ! ) Je me suis écouté, j’ai arrêté et quelques semaines plus tard j’étais dans les Pyrénées, pour entamer 7 jours de jeûne randonnée, seul. Depuis, j’ai effectué des dizaines de jeûnes allant de 5 à 16 jours mais aussi un “Ramadan” (bien que je ne sois pas croyant). Et chaque jeûne offrait de nouvelles lectures, des conversations, des apprentissages mais aussi, une passion pour la transmission de mes expériences. J’ai eu le bonheur d’offrir de belles conférences sur ce sujet. Je vais donc vous parler comment bien débuter et bien arrêter. des émonctoires (Foie, Intestins, Peau, Poumon, Reins.) La respiration, l’eau à consommer, Le nettoyage de la peau, la sudation, le repos, le mental, l’horloge Biologique, de l’environnement et du mental, du macrobiote, mais aussi d’alimentation. Et j’espère le tout avec beaucoup de joie et de bonne humeur, puisque cette conférence s’adresse à tous, du mangeur de saucisson au végan !
Alexandre Lecouillard