Dans cet atelier, les rires sont simulés, aidés par des exercices physiques très faciles, et se transforment rapidement en rires naturels et communicatifs. Une manière ludique et accessible de profiter des bienfaits du rire sur la santé.
Les effets du Yoga du rire sur l’humeur sont immédiats. Sur le long terme, cette pratique réduit le niveau de stress et renforce le système immunitaire.
L’atelier débute par un mini échauffement accessible à tous. Suivent 15 minutes d’exercices de « rires simulés ». Puis vient la « fontaine de rires », qui se pratique en étant allongé. On termine la séance par une relaxation guidée très simple pour intégrer les bienfaits ressentis.
Et en 2016, j’ai suivi la formation de formateur d’animateurs de yoga du rire avec Madan Kataria, le créateur du yoga du rire. https://laughteryoga.org/fr/
Eric Amoudru, « délivreur de rires »