Créé aux Etats-Unis dans les années 80, le Nia est une technique basée sur une combinaison de mouvements simples s’inspirant à la fois :
de la danse : jazz, contemporain, Duncan ;
des arts martiaux : tai-chi-chuan, taekwondo, aïkido ;
de la prise de conscience corporelle : technique Alexander, méthode Feldenkrais, yoga.
Au programme : 52 mouvements empruntés à 9 disciplines, le tout mis en musique pour une expérience sensorielle et un programme cardiovasculaire, où le corps entier explore le mouvement.
Le Nia joue ainsi avec l’espace, le rythme, la voix, l’intensité, le style, la forme et l’amplitude des mouvements. En mélangeant des chorégraphies guidées et l’expression libre, le Nia apprend à bouger pour soi, pour le bien-être et le plaisir que cela procure.
Nia favorise la présence à soi à travers l’expérience du mouvement.
Source de joie et d’énergie, c’est une magnifique invitation à explorer nos sensations.
Laetitia Epailly, diplômée ceinture blanche et ceinture verte de Nia Technique. Passionnée depuis toujours par le processus de création dans les arts plastiques et l’expression corporelle, sa rencontre avec Nia a été une révélation. Exprimer ce qu’il y a d’unique en nous et l’offrir à l’énergie du groupe, c’est faire une expérience lumineuse et porteuse de joie. Elle donne désormais des cours hebdomadaires dans le Var afin de diffuser la joie du mouvement.
